Zelfgemaakte gepaneerde vis

Illustratiefoto: Aerous — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Vis

Zelfgemaakte gepaneerde vis

Knapperige filets waar kinderen om vragen.

25 min
4 personen
Makkelijk
Gemiddeld

Gemaakt? Geef je beoordeling

Opslaan als favoriet Toevoegen aan mijn boodschappenlijst

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

Zout
1 Citroen

Erbij

Puree
Tartaarsaus

Voedingswaarde

388 kcal per portie

Eiwitten: 34 g
Koolhydraten: 21,1 g
waarvan suikers: 1,8 g
Vetten: 17,7 g
Vezels: 1,3 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

Snijd de vis in stukken van vingerformaat.
Haal ze door de bloem, het losgeklopte ei en dan het paneermeel.
Bak ze 3 min per kant goudbruin in de olie.
Serveer met citroen en puree.

Meer ideeën

Tacos25 min · 4 pers.Huisgemaakte hamburgers25 min · 4 pers.Croque-monsieur20 min · 4 pers.Gepaneerde schnitzels25 min · 4 pers.Kip teriyaki20 min · 4 pers.Quesadilla's20 min · 4 pers. · voordelig Wraps met kip en rauwkost25 min · 4 pers.Tosti-tartines met tomaat en mozzarella20 min · 4 pers.