ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਏਲੋਤੇ (ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੁੰਨੀ ਮੱਕੀ)
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੇ ਭੁੱਟੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਪਨੀਰ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਰੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
361 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 9.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 37.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 9.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 18 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਭੁੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋਏ 12 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨ ਲੈ।
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਗਾ ਦੇ।
- ਚੂਰੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾ, ਮਿਰਚ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਹਰੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਰੋਸ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ
ਸਪੇਨੀ
ਯੂਨਾਨੀ
ਲੇਬਨਾਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।