ਮੀਟ
ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਵਾਲਾ ਗਿੰਨੀ ਫਾਊਲ
ਸੁਨਹਿਰਾ ਭੁੰਨਿਆ ਗਿੰਨੀ ਫਾਊਲ, ਪੱਤਾਗੋਭੀ, ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਦੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
516 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 54.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 10 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 8.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 26.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 10.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 8.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕੱਢ ਲਓ।
- ਗਿੰਨੀ ਫਾਊਲ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰਾ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ।
- ਪੱਤਾਗੋਭੀ, ਗਾਜਰਾਂ, ਜੂਨੀਪਰ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਪਾਓ, ਢੱਕ ਕੇ 1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਸਵੋਆ
ਸਵੋਆ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਵੋਆ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।