
ਮੀਟ
ਪੋਤੇ ਲੋਰੇਨ (ਲੋਰੇਨ ਦਾ ਮਾਸ-ਸਬਜ਼ੀ ਸਟੂ)
ਧੂੰਆਂ ਦਿੱਤਾ ਸੂਰ ਦਾ ਮੋਢਾ, ਬੇਕਨ, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੋਰਬੇ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ: ਪੂਰਬ ਦੀਆਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਭਾਂਡੇ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
979 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 70.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 46.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 13.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 52.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 19.5 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 16.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦਾ ਨਮਕ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਜੜੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੂਕੇ ਗਾਰਨੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ; 1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਆਂਚ 'ਤੇ ਉਬਲਣ ਦਿਓ।
- ਗਾਜਰਾਂ, ਸ਼ਲਗਮ, ਲੀਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀ ਬੰਦਗੋਭੀ ਪਾਓ; 45 ਮਿੰਟ।
- ਆਖ਼ਰੀ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਲੂ, ਸੌਸੇਜ (ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ) ਪਾਓ।
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਬਰਗੰਡੀ
ਹੰਗਰੀਆਈ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਫ਼ਲੈਮਿਸ਼
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ