Zdjęcie poglądowe: Wilmeris Hernández — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Dania na co dzień

Arepas

Wenezuelskie placki kukurydziane do nadziewania: awokado z kurczakiem, ser, fasola.

30 min
4 osoby
Łatwe
Umiarkowane
wenezuelska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

Sól
Limonka
Świeża kolendra

Wartości odżywcze

517 kcal na porcję

Białko: 24,4 g
Węglowodany: 50,5 g
w tym cukry: 1,4 g
Tłuszcz: 22,9 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 7,8 g
Błonnik: 4,1 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Wymieszaj mąkę, wodę i sól; odstaw na 5 min.
Uformuj 8 grubych placków.
Smaż po 6 min z każdej strony na lekko natłuszczonej patelni.
Przekrój je i nadziej mieszanką kurczaka i awokado rozgniecionego z limonką.

Inne pomysły

Makaron carbonara20 min · 4 os.Tacos25 min · 4 os.Domowe burgery25 min · 4 os.Omlet10 min · 2 os. · budżetowe Croque-monsieur20 min · 4 os.Kurczak w sosie musztardowym30 min · 4 os.Panierowane sznycle25 min · 4 os.Fajitas z kurczakiem30 min · 4 os.

Oryginalny przepis Ecomely.