Dania na co dzień
Omlet
Z płynnym środkiem, gotowy w 10 minut.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Wartości odżywcze
178 kcal na porcję
- Białko
- 12,7 g
- Węglowodany
- 0,3 g
- w tym cukry
- 0,3 g
- Tłuszcz
- 14 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 5,4 g
- Błonnik
- 0 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Roztrzep jajka z solą i pieprzem.
- Wylej na dobrze rozgrzaną, natłuszczoną masłem patelnię.
- Dodaj nadzienie, złóż omlet i podaj z płynnym środkiem.
Inne pomysły
One pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetoweSmażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweZupa miso10 min · 4 os. · budżetoweSurówka z marchewki10 min · 4 os. · budżetowe
włoska
azjatycka
orientalna
hiszpańska
japońska
francuska
Oryginalny przepis Ecomely.