Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
170 kcal na porcję
- Białko
- 5,5 g
- Węglowodany
- 13,2 g
- w tym cukry
- 6,4 g
- Tłuszcz
- 10,4 g
- Błonnik
- 0,4 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Roztop masło, dodaj mąkę i mieszaj 1 min.
- Wlewaj zimne mleko małymi porcjami, ciągle mieszając rózgą.
- Gotuj na małym ogniu 5 min do zgęstnienia, dopraw.
Inne pomysły
Słoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweTapenada10 min · 4 os. · budżetoweWinegret musztardowy3 min · 4 os. · budżetoweDomowe puree ziemniaczane30 min · 4 os. · budżetoweTzatziki10 min · 4 os. · budżetoweRyż pilaw25 min · 4 os. · budżetoweDomowy sos barbecue15 min · 4 os. · budżetoweAïoli10 min · 4 os. · budżetowe
prowansalska
francuska
francuska
grecka
amerykańska
prowansalska
Oryginalny przepis Ecomely.