Słoneczne warzywa z patelni

Zdjęcie poglądowe: HaJunkiyada — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Wegetariańskie

Słoneczne warzywa z patelni

Kolorowy dodatek, który pasuje do wszystkiego.

35 min
4 osoby
Łatwe
Tanie

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

1 ząbek Czosnek
Zioła prowansalskie
Sól
Pieprz

Wartości odżywcze

146 kcal na porcję

Białko: 3,3 g
Węglowodany: 7,4 g
w tym cukry: 6,1 g
Tłuszcz: 10,8 g
Błonnik: 3,2 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Pokrój wszystkie warzywa na kawałki.
Smaż je na dużym ogniu na oliwie, zaczynając od cebuli i papryki.
Dodaj cukinie i pieczarki, potem czosnek i zioła: 15 min.

Inne pomysły

Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetowe Gazpacho15 min · 4 os. · budżetowe Tabuleh libański25 min · 4 os. · budżetowe Tzatziki10 min · 4 os. · budżetowe Zimny makaron z sezamem20 min · 4 os. · budżetowe Sałatka z ciecierzycy10 min · 4 os. · budżetowe Fattoush20 min · 4 os. · budżetowe Zimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetowe