Tapenada

Zdjęcie poglądowe: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Przekąski

Tapenada

Prowansalska pasta z oliwek, idealna na tosty.

10 min
4 osoby
Łatwe
Tanie
prowansalska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

200 g Czarne oliwki bez pestek
1 łyżka Kapary
4 łyżki Oliwa z oliwek

Przyprawy

1 ząbek Czosnek
Tymianek

Według uznania

4 Filety anchois

Wartości odżywcze

222 kcal na porcję

Białko: 0,9 g
Węglowodany: 0,3 g
w tym cukry: 0 g
Tłuszcz: 23,3 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 3,2 g
Błonnik: 3,6 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Zmiksuj wszystkie składniki, dolewając oliwę stopniowo.
Podawaj na grzankach.

Inne pomysły

Przekąski na spotkanie15 min · 6 os. · budżetowe Hummus10 min · 6 os. · budżetowe Winegret musztardowy3 min · 4 os. · budżetowe Słoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetowe Guacamole10 min · 4 os.Szaszłyczki z pomidorkami i mozzarellą15 min · 6 os.Bešamel12 min · 4 os. · budżetowe Domowy majonez10 min · 4 os. · budżetowe