
Mięsa
Czerwone curry z kaczką
Mleczko kokosowe, pasta z czerwonego curry, pierś kaczki, ananas i pomidorki koktajlowe.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Do podania
Wartości odżywcze
834 kcal na porcję
- Białko
- 34,4 g
- Węglowodany
- 14,2 g
- w tym cukry
- 11,3 g
- Tłuszcz
- 70,2 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 32,2 g
- Błonnik
- 2 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Zrumień piersi skórą do dołu, odstaw na chwilę i pokrój w plasterki.
- Podsmaż pastę curry w odrobinie mleczka kokosowego, dodaj resztę.
- Dodaj ananas, pomidorki, sos rybny i cukier; gotuj na małym ogniu 5 minut.
- Dodaj kaczkę na 2 minuty oraz bazylię.
Inne pomysły
Domowe burgery25 min · 4 os.Kurczak w sosie musztardowym30 min · 4 os.Panierowane sznycle25 min · 4 os.Fajitas z kurczakiem30 min · 4 os.Wok z wołowiną i warzywami25 min · 4 os.Piersi kacze z miodem30 min · 4 os.Kremowe orzo z kurczakiem i cytryną30 min · 4 os.Marynowane szaszłyki z kurczaka35 min · 6 os.
Oryginalny przepis Ecomely.

amerykańska
burgundzka
tex-mex
azjatycka
z południowego zachodu
