Ryby
Dorada pieczona w piekarniku
Cała ryba pieczona z cytryną, koprem włoskim i ziołami.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
284 kcal na porcję
- Białko
- 21,9 g
- Węglowodany
- 3,5 g
- w tym cukry
- 2,5 g
- Tłuszcz
- 18,8 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 3,3 g
- Błonnik
- 2,1 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 210 °C.
- Włóż do ryb plasterki cytryny, czosnek i tymianek.
- Ułóż je na pokrojonym koprze włoskim i pomidorkach, polej oliwą.
- Piecz 25 min.
Inne pomysły
Dorsz w papilotach z warzywami35 min · 4 os.Makrele pieczone z musztardą25 min · 4 os. · budżetowePrzekąski na spotkanie15 min · 6 os. · budżetoweMakaron z tuńczykiem i pomidorami20 min · 4 os.Łosoś pieczony w piekarniku25 min · 4 os.Crème brûlée1 godz. 15 min · 6 os. · budżetoweSernik1 godz. 10 min · 8 os. · budżetoweGlazurowany łosoś z chrupiącymi warzywami25 min · 4 os.
francuska
amerykańska
Oryginalny przepis Ecomely.