Zdjęcie poglądowe: User:Justinc — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Ryby

Kedgeree

Ryż curry z wędzonym łupaczem, jajkami na twardo i pietruszką: anglo-indyjski brunch.

40 min
4 osoby
Średnie
Tanie
angielska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

2 łyżeczki Curry
Pietruszka
Cytryna

Wartości odżywcze

519 kcal na porcję

Białko: 34,7 g
Węglowodany: 60,3 g
w tym cukry: 1,6 g
Tłuszcz: 14,9 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 7,2 g
Błonnik: 1,7 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Gotuj łupacza 8 min w wodzie, rozdrobnij.
Zeszklij cebulę na maśle z curry, dodaj ugotowany ryż.
Dodaj rybę, jajka na twardo pokrojone w ćwiartki i pietruszkę.

Inne pomysły

Śniadanie15 min · 4 os. · budżetowe Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.One pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Makaron z tuńczykiem i pomidorami20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetowe Smażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetowe Pancakes25 min · 4 os. · budżetowe

Oryginalny przepis Ecomely.