Makarony i ryż
Lasagne z łososiem i szpinakiem
Łosoś, szpinak i lekki sos beszamelowy – na odmianę od bolońskiej.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
436 kcal na porcję
- Białko
- 28,6 g
- Węglowodany
- 35,4 g
- w tym cukry
- 6,1 g
- Tłuszcz
- 19,1 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 9 g
- Błonnik
- 2,9 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Zblanszuj szpinak na patelni, aż zmięknie, i odsącz.
- Przygotuj beszamel z gałką muszkatołową.
- Układaj warstwami: makaron, beszamel, szpinak i łosoś w kawałkach.
- Na wierzch daj beszamel i gruyère; piecz 35 min w 180 °C.
Inne pomysły
Lasagne1 godz. 15 min · 4 os.Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetoweLasagne ze szpinakiem i ricottą1 godz. 05 min · 4 os.Łosoś pieczony w piekarniku25 min · 4 os.Brandada z dorsza55 min · 4 os.Quiche z łososiem i szpinakiem55 min · 6 os.Dorsz w papilotach z warzywami35 min · 4 os.
włoska
amerykańska
włoska
oksytańska
Oryginalny przepis Ecomely.