Zdjęcie poglądowe: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons

Makarony i ryż

Onigiri

Japońskie trójkąty ryżowe z nadzieniem z tuńczyka z majonezem lub z łososiem, idealne do lunchboxa.

40 min
4 osoby
Średnie
Umiarkowane
japońska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

400 g Japoński ryż okrągły
1 puszka Tuńczyk
2 łyżki Majonez
4 liście Nori

Przyprawy

Sól
Nasiona sezamu

Wartości odżywcze

451 kcal na porcję

Białko: 17,5 g
Węglowodany: 78,5 g
w tym cukry: 0,2 g
Tłuszcz: 6,7 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,8 g
Błonnik: 2,2 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Ugotuj ryż i odstaw do przestygnięcia.
Wymieszaj tuńczyka z majonezem.
Zwilż i posól dłonie, uformuj trójkąt z ryżu z wgłębieniem na nadzienie, a potem zamknij.
Owiń paskiem nori.

Inne pomysły

Makaron boloński45 min · 4 os.Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe Naan z serem35 min · 6 os. · budżetowe Chrupiący kurczak po koreańsku45 min · 4 os.Quesadillas20 min · 4 os. · budżetowe Gofry warzywne35 min · 4 os. · budżetowe Zapiekane tosty z pomidorem i mozzarellą20 min · 4 os.

Oryginalny przepis Ecomely.