Mięsa
Pâté chinois
Quebecka zapiekanka: mielona wołowina, kukurydza kremowa i zapiekane puree.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
522 kcal na porcję
- Białko
- 27,9 g
- Węglowodany
- 48,7 g
- w tym cukry
- 9 g
- Tłuszcz
- 22,2 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 10,1 g
- Błonnik
- 6,4 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Zrumień mięso z cebulą.
- Do naczynia wyłóż warstwami: mięso, kukurydzę, a na wierzch puree.
- Posyp papryką i piecz 30 min w 190 °C.
Inne pomysły
Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.Chrupiący kurczak w płatkach kukurydzianych35 min · 4 os.Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem45 min · 4 os.Kiełbaski z ziemniakami i cebulą z piekarnika50 min · 4 os.Zapiekanka makaronowa z szynką40 min · 4 os.Paszteciki francuskie z mięsem40 min · 6 os.Pizza Regina30 min · 4 os.Zapiekanka rybna z puree55 min · 6 os.
francuska
włoska
Oryginalny przepis Ecomely.