Śniadanie
Smoothie bowl
Gęste smoothie z mrożonych owoców, podane z granolą i świeżymi owocami.
Składniki
Składniki
Według uznania
Wartości odżywcze
182 kcal na porcję
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 34 g
- w tym cukry
- 28,6 g
- Tłuszcz
- 1,3 g
- Błonnik
- 8,5 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Zmiksuj mrożone owoce z bardzo małą ilością mleka: konsystencja ma pozostać gęsta jak lody.
- Przelej do miseczek.
- Udekoruj granolą, świeżymi owocami i nasionami; podawaj od razu.
Inne pomysły
indyjska
szwajcarska
amerykańska
francuska
Oryginalny przepis Ecomely.