Guacamole

Zdjęcie poglądowe: stu_spivack — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Przekąski

Guacamole

Awokado, limonka i kolendra.

10 min
4 osoby
Łatwe
Umiarkowane
meksykańska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

3 Dojrzałe awokado
1 Limonka
1 Pomidor
½ Czerwona cebula

Przyprawy

Kolendra
Papryczka chili
Sól

Do podania

Chipsy tortilla

Wartości odżywcze

231 kcal na porcję

Białko: 2,2 g
Węglowodany: 2,8 g
w tym cukry: 2 g
Tłuszcz: 22 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 4,8 g
Błonnik: 4,9 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Rozgnieć awokado widelcem z sokiem z limonki.
Dodaj pomidora i cebulę pokrojone w drobną kostkę oraz kolendrę.
Dopraw solą i chili do smaku.

Inne pomysły

Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetowe Gazpacho15 min · 4 os. · budżetowe Sałatka grecka15 min · 4 os.Surówka z marchewki10 min · 4 os. · budżetowe Hummus10 min · 6 os. · budżetowe Omlet10 min · 2 os. · budżetowe Przekąski na spotkanie15 min · 6 os. · budżetowe Makaron z pesto20 min · 4 os.