Składniki
Składniki
Przyprawy
Do podania
Wartości odżywcze
172 kcal na porcję
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 7,8 g
- w tym cukry
- 0,4 g
- Tłuszcz
- 12,9 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 1,9 g
- Błonnik
- 2,8 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Zmiksuj odsączoną ciecierzycę z tahini, cytryną, czosnkiem, kuminem i 3 łyżkami wody.
- Dolewaj oliwę cienkim strumieniem, aż pasta będzie gładka.
- Podawaj z odrobiną oliwy i posyp papryką.
Inne pomysły
Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweSurówka z marchewki10 min · 4 os. · budżetoweOmlet10 min · 2 os. · budżetowePrzekąski na spotkanie15 min · 6 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetoweSmażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetowe
orientalna
hiszpańska
francuska
włoska
azjatycka
Oryginalny przepis Ecomely.