Pudim de chia

Foto ilustrativa: Miscellaneous contributor — CC0, Wikimedia Commons

Café da manhã

Pudim de chia

Sementes de chia hidratadas no leite de coco, com frutas vermelhas.

5 min
2 pessoas
Fácil
Médio

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Ingredientes

40 g Sementes de chia
25 cl Leite de coco ou leite
1 c. de sopa Xarope de bordo
150 g Frutas vermelhas

Informação nutricional

387 kcal por porção

Proteínas: 6,3 g
Carboidratos: 18,4 g
Gorduras: 29,4 g
das quais saturadas: 21,3 g
Fibras: 11,6 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

Misture a chia, o leite e o xarope.
Mexa depois de 10 min e deixe na geladeira durante a noite.
Decore com as frutas.

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