Granola caseiro

Foto ilustrativa: T.Tseng — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Café da manhã

Granola caseiro

Aveia, mel e castanhas crocantes.

35 min
10 pessoas
Fácil
Médio

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Ingredientes

Se quiser

80 g Uvas-passas
50 g Chocolate amargo

Informação nutricional

280 kcal por porção

Proteínas: 8,1 g
Carboidratos: 24,7 g
dos quais açúcares: 7,3 g
Gorduras: 15,4 g
das quais saturadas: 1,7 g
Fibras: 4,8 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

Misture a aveia, as amêndoas picadas grosseiramente e as sementes.
Acrescente o mel e o óleo mornos.
Espalhe em uma assadeira: 25 min a 160 °C, mexendo na metade do tempo.
Adicione as frutas secas depois que esfriar.

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