Quiche de atum com tomate

Foto ilustrativa: Saaleha Bamjee from Johannesburg, South africa — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Peixes

Quiche de atum com tomate

Uma quiche de despensa: atum, tomate, mostarda e queijo.

45 min
6 pessoas
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Ingredientes

Especiarias & temperos

Sal
Pimenta-do-reino

Informação nutricional

400 kcal por porção

Proteínas: 23,3 g
Carboidratos: 19,8 g
dos quais açúcares: 3,7 g
Gorduras: 24,6 g
das quais saturadas: 15,1 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

Espalhe a mostarda sobre a massa.
Distribua o atum e os tomates em rodelas.
Despeje os ovos batidos com o creme de leite e o queijo.
Asse por 35 min a 180 °C.

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