
Goûter & pâtisserie
Alfajores
Sablés fondants à la fécule garnis de confiture de lait et roulés dans la coco.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles
299 kcal par part
- Protéines
- 4,1 g
- Glucides
- 43,3 g
- dont sucres
- 24,3 g
- Lipides
- 11,9 g
- dont acides gras saturés
- 7,8 g
- Fibres
- 1,1 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mélange beurre et sucre, ajoute jaunes, fécule, farine et levure.
- Étale sur 5 mm, découpe des disques et cuis 12 min à 170 °C sans coloration.
- Assemble deux par deux avec la confiture de lait.
- Roule les bords dans la noix de coco.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de fécule de maïs ?
- Farine de blé — Pour épaissir, farine de blé remplace la Maïzena (une cuillère de farine : fais-la cuire 2 min ; fécule ou tapioca : même quantité).
- Fécule de pomme de terre — Pour épaissir, fécule de pomme de terre remplace la Maïzena (une cuillère de farine : fais-la cuire 2 min ; fécule ou tapioca : même quantité).
- Pas de sucre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de levure chimique ?
- Bicarbonate de soude — ½ c. à café de bicarbonate + 1 c. à café de jus de citron ou de vinaigre remplacent 1 sachet de levure chimique.
- Pas de noix de coco râpée ?
- Amandes — Amandes en poudre remplace la noix de coco râpée dans un gâteau.
- Noisettes — Noisettes en poudre remplace la noix de coco râpée dans un gâteau.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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