
Viandes
Ayam goreng kunyit (poulet frit au curcuma)
Des morceaux de poulet marinés dans une pâte de curcuma, ail et coriandre, puis frits jusqu'à obtenir une peau dorée et croustillante. Le curcuma colore la chair d'un jaune vif et parfume la viande en profondeur.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
453 kcal par part
- Protéines
- 36,9 g
- Glucides
- 8,8 g
- dont sucres
- 3 g
- Lipides
- 29,7 g
- dont acides gras saturés
- 6,3 g
- Fibres
- 1,4 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mixe l'ail, l'oignon, la coriandre, le curcuma, la sauce soja et le citron vert pour obtenir une pâte lisse.
- Enrobe les morceaux de poulet de cette pâte, puis laisse-les mariner au réfrigérateur au moins 1 heure, idéalement toute une nuit.
- Saupoudre le poulet de farine de riz et tapote pour qu'elle adhère.
- Chauffe l'huile à 170 °C dans une grande casserole ; un petit morceau de pâte doit grésiller doucement.
- Frit le poulet par petites quantités 8 à 10 minutes en le retournant, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
- Égoutte sur du papier absorbant et sers chaud avec des quartiers de citron vert.
Variantes et astuces
Au four. Dispose le poulet mariné sur une grille, badigeonne d'huile et cuis à 200 °C pendant 35 à 40 minutes, en retournant à mi-cuisson.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de poulet (cuisses et pilons) ?
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
- Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de coriandre fraîche ?
- Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Persil — Tes herbes (persil) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de sauce soja ?
- Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Pas de jus de citron vert ?
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Citron — Un citron jaune remplace le citron vert.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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