
Poissons
Bénitier (vai i te kaokao)
Le bénitier est un grand coquillage des lagons du Pacifique à la chair ferme et douce. Cuit dans un lait de coco acidulé au citron vert, il garde une texture tendre et un goût iodé délicat.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Préparation
- Nettoyez la chair de bénitier, retirez la peau noire et les viscères, puis lavez-la abondamment. Coupez-la en fines lamelles ou en petits dés.
- Attendrissez la chair en la frottant avec le jus d'un citron vert et laissez reposer 10 minutes au frais.
- Émincez finement l'oignon rouge, la tomate épépinée et le piment, puis mélangez-les dans un saladier avec le bénitier égoutté.
- Versez le lait de coco, assaisonnez de sel et de poivre, et ajoutez le zeste du second citron vert.
- Laissez mariner 15 minutes au réfrigérateur pour que le lait s'imprègne du goût.
- Servez frais, avec un peu de coriandre ciselée et du riz blanc à côté.
Variantes et astuces
Cuisson douce. Faites chauffer le lait de coco avec le bénitier 5 minutes à feu doux avant de l'assaisonner, pour une version tiède.
Avec ce qu'on trouve ici. Les palourdes géantes ou des noix de Saint-Jacques font un excellent remplacement.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de citrons verts (jus et zeste) ?
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Citron — Un citron jaune remplace le citron vert.
- Pas de oignon rouge ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de tomate ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

Tuvalu
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