
Viandes
Tacos birria
Bœuf braisé aux piments, tortillas trempées dans le jus et grillées au fromage, avec le consommé.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
596 kcal par part
- Protéines
- 59,5 g
- Glucides
- 32,5 g
- dont sucres
- 4,6 g
- Lipides
- 24,5 g
- dont acides gras saturés
- 9,8 g
- Fibres
- 3,6 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mixe piments trempés, tomates, ail et épices.
- Braise la viande dans cette sauce et 1 l d’eau 3 h 30, effiloche.
- Trempe les tortillas dans la graisse du jus, garnis de fromage et viande, grille-les.
- Sers avec le consommé, oignon et coriandre.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de tomates concassées ?
- Tomates — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
- Concentré de tomate — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de tortillas de maïs ?
- Galettes de maïs — Galettes de maïs remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
- Pain — Pain remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
- Pas de mozzarella ou oaxaca ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace la mozzarella pour gratiner.
- Fromage à raclette — Ton fromage à raclette remplace la mozzarella pour gratiner.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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