Ecomely

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Blanquette de poulet express : photo du plat
Photo d’illustration : Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Blanquette de poulet express

Toute la douceur de la blanquette, en 40 minutes avec du poulet.

  • 45 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Moyen

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

À côté

Valeurs nutritionnelles

482 kcal par part

Protéines
41,1 g
Glucides
16,2 g
dont sucres
8,9 g
Lipides
26,4 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Cuis le poulet en morceaux, les carottes et l’oignon 20 min dans le bouillon.
  2. Fais fondre le beurre, ajoute la farine puis 50 cl de bouillon chaud en fouettant.
  3. Ajoute les champignons, le poulet et les carottes, cuis 10 min.
  4. Hors du feu, ajoute la crème mélangée au jaune et le jus de citron.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de blancs de poulet ?
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
Pas de carottes ?
Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
Pas de champignons ?
Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de bouillon de volaille ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Pas de crème fraîche ?
Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.