Ecomely

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Bœuf Stroganoff : photo du plat
Photo d’illustration : Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Bœuf Stroganoff

Lanières de bœuf, champignons, paprika et crème : rapide et réconfortant.

  • 30 min
  • 4 personnes
  • Facile
  • Plus cher
  • russe

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

À côté

Valeurs nutritionnelles

399 kcal par part

Protéines
37,9 g
Glucides
6,2 g
dont sucres
4,6 g
Lipides
24,2 g
dont acides gras saturés
14,5 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Saisis le bœuf en lanières à feu vif 2 min, réserve.
  2. Fais revenir l’oignon et les champignons dans le beurre.
  3. Ajoute le paprika, la crème et la moutarde, réduis 3 min.
  4. Remets le bœuf 1 min et sers aussitôt.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de champignons ?
Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de crème fraîche ?
Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
Pas de moutarde ?
Raifort — Raifort (une pointe) remplace la moutarde pour le piquant.
Wasabi — Wasabi (une pointe) remplace la moutarde pour le piquant.
Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.