
Sauces & bases
Bouillon de légumes maison
Une base parfumée pour soupes et risottos, avec les épluchures et restes.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
45 kcal par part
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 7,7 g
- dont sucres
- 5,6 g
- Lipides
- 0,4 g
- Fibres
- 3,1 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mets tous les légumes en morceaux dans 2 l d’eau froide.
- Ajoute le bouquet garni et le poivre.
- Frémis 45 min, filtre ; se congèle très bien.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de carottes ?
- Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Pas de poireau ?
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
- Oignon — Oignon remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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