
Pâtes & riz
One pot pasta tomate-mozzarella
Tout cuit dans la même casserole : zéro vaisselle.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
450 kcal par part
- Protéines
- 16,2 g
- Glucides
- 61,4 g
- dont sucres
- 4,9 g
- Lipides
- 14,2 g
- dont acides gras saturés
- 5,1 g
- Fibres
- 3,9 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mets dans une grande sauteuse les pâtes crues, les tomates coupées, l’oignon et l’ail émincés, l’huile, le sel et l’eau.
- Porte à ébullition et cuis 12 min en remuant souvent, jusqu’à ce que l’eau soit absorbée.
- Ajoute la mozzarella et le basilic, sers aussitôt.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de spaghetti ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de tomates cerises ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
- Fruits rouges — Tes fruits (fruits rouges) remplacent ceux de la recette, même quantité.
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de mozzarella ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace la mozzarella pour gratiner.
- Fromage à raclette — Ton fromage à raclette remplace la mozzarella pour gratiner.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Omelette10 min · 2 pers. · économiqueTagliatelles aux champignons25 min · 4 pers. · économiqueNouilles sautées aux légumes25 min · 4 pers. · économiqueTaboulé20 min · 6 pers. · économiquePoêlée de légumes du soleil35 min · 4 pers. · économiqueGaspacho15 min · 4 pers. · économiqueSoupe miso10 min · 4 pers. · économiqueCarottes râpées10 min · 4 pers. · économique
Recette originale Ecomely.



asiatique
orientale
espagnole
japonaise
française