Poissons
Crevettes à l’ail et au persil
Sautées en 5 minutes, parfumées et dorées.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
À côté
Valeurs nutritionnelles
256 kcal par part
- Protéines
- 24,9 g
- Glucides
- 5,3 g
- dont sucres
- 0,2 g
- Lipides
- 14,6 g
- dont acides gras saturés
- 2,3 g
- Fibres
- 0,3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Chauffe l’huile avec l’ail émincé et le piment.
- Ajoute les crevettes, 2 min par face.
- Persil, jus de citron, sel : sers aussitôt.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de crevettes crues décortiquées ?
- Calamars — Calamars remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
- Noix de Saint-Jacques — Noix de saint-jacques remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
française
française
indienne
Recette originale Ecomely.