
Viandes
Sauté de dinde marengo
Mijoté à la tomate, au vin blanc et aux champignons, doux et économique.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
À côté
Valeurs nutritionnelles
373 kcal par part
- Protéines
- 50,3 g
- Glucides
- 9,8 g
- dont sucres
- 7,2 g
- Lipides
- 10,7 g
- dont acides gras saturés
- 2 g
- Fibres
- 3,4 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Fais dorer la dinde dans l’huile, ajoute les oignons.
- Verse le vin, laisse réduire 2 min.
- Ajoute les tomates, l’ail et les herbes, mijote 35 min.
- Ajoute les champignons et cuis encore 10 min.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de sauté de dinde ?
- Poulet — Poulet remplace la dinde, même cuisson.
- Escalope de veau — Escalope de veau remplace la dinde, même cuisson.
- Pas de tomates concassées ?
- Tomates — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
- Concentré de tomate — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
- Pas de vin blanc ?
- Bouillon — Bouillon (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
- Jus de raisin — Jus de raisin (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
- Pas de champignons ?
- Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
- Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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