Ecomely

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Fish and chips : photo du plat
Photo d’illustration : Matthias Meckel — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Poissons

Fish and chips

Poisson en pâte à bière croustillante et frites, sauce tartare maison.

  • 55 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Plus cher
  • anglaise

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Ingrédients

Ingrédients

Sauce tartare

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

786 kcal par part

Protéines
38,3 g
Glucides
68,4 g
dont sucres
3,3 g
Lipides
36,1 g
Fibres
6,1 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Fais cuire les frites (au four 35 min à 220 °C ou en friture).
  2. Mélange farine, levure, sel et bière froide en pâte lisse.
  3. Sèche le poisson coupé en morceaux, farine-le légèrement, trempe-le dans la pâte.
  4. Fais frire 4 à 5 min jusqu’à ce qu’il soit doré ; égoutte.
  5. Mélange mayonnaise, cornichons et câpres hachés ; sers avec du citron.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de cabillaud ?
Saumon — Ton saumon remplace le poisson blanc de la recette.
Tilapia — Ton tilapia remplace le poisson blanc de la recette.
Pas de pommes de terre ?
Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Pas de bière blonde (ou eau gazeuse) ?
Bouillon — Bouillon remplace la bière dans une pâte à beignets ou une carbonade (une pincée de sucre pour la rondeur).
Jus de raisin — Jus de raisin remplace la bière dans une pâte à beignets ou une carbonade (une pincée de sucre pour la rondeur).
Pas de levure chimique ?
Bicarbonate de soude — ½ c. à café de bicarbonate + 1 c. à café de jus de citron ou de vinaigre remplacent 1 sachet de levure chimique.
Pas de huile de friture ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.