
Poissons
Fish and chips
Poisson en pâte à bière croustillante et frites, sauce tartare maison.
Ingrédients
Ingrédients
Sauce tartare
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
786 kcal par part
- Protéines
- 38,3 g
- Glucides
- 68,4 g
- dont sucres
- 3,3 g
- Lipides
- 36,1 g
- Fibres
- 6,1 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Fais cuire les frites (au four 35 min à 220 °C ou en friture).
- Mélange farine, levure, sel et bière froide en pâte lisse.
- Sèche le poisson coupé en morceaux, farine-le légèrement, trempe-le dans la pâte.
- Fais frire 4 à 5 min jusqu’à ce qu’il soit doré ; égoutte.
- Mélange mayonnaise, cornichons et câpres hachés ; sers avec du citron.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de cabillaud ?
- Saumon — Ton saumon remplace le poisson blanc de la recette.
- Tilapia — Ton tilapia remplace le poisson blanc de la recette.
- Pas de pommes de terre ?
- Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Pas de bière blonde (ou eau gazeuse) ?
- Bouillon — Bouillon remplace la bière dans une pâte à beignets ou une carbonade (une pincée de sucre pour la rondeur).
- Jus de raisin — Jus de raisin remplace la bière dans une pâte à beignets ou une carbonade (une pincée de sucre pour la rondeur).
- Pas de levure chimique ?
- Bicarbonate de soude — ½ c. à café de bicarbonate + 1 c. à café de jus de citron ou de vinaigre remplacent 1 sachet de levure chimique.
- Pas de huile de friture ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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