Préparation

Fais cuire les nouilles dans l'eau bouillante selon le temps indiqué, puis égoutte-les et rince-les à l'eau froide.
Mélange la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre, le vinaigre et une pincée de poivre dans un petit bol.
Chauffe l'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume légèrement.
Fais sauter l'ail et l'oignon 1 minute, puis ajoute la carotte, le poivron et le chou et fais sauter 3 minutes en gardant les légumes croquants.
Ajoute les nouilles et les germes de soja, puis verse la sauce et fais sauter encore 2 minutes en remuant sans arrêt.
Assaisonne avec du sel si nécessaire, parsème d'oignons nouveaux et sers aussitôt.

Avec du poulet. Ajoute 150 g de blanc de poulet émincé, saisi avant les légumes.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de huile neutre ?: Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).; Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de gousses d'ail émincées ?: Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).; Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de oignon émincé ?: Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).; Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de carotte coupée en fines lanières ?: Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.; Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
Pas de poivron rouge émincé ?: Tomates — Tomates remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).; Courgette — Courgette remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
Pas de sauce soja ?: Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).; Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…