
Plats du quotidien
Ibirayi by'ubugari (pommes de terre et manioc)
Un ragoût simple de pommes de terre et de morceaux de manioc cuits dans une sauce à l'oignon et à la tomate. Un plat paysan, doux et nourrissant, apprécié en toute saison.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Épluche les pommes de terre et le manioc, puis coupe-les en gros cubes.
- Émince l'oignon et fais-le revenir dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Ajoute les tomates coupées et le piment, puis cuis 5 minutes en écrasant les tomates.
- Incorpore les cubes de manioc et de pommes de terre, puis mélange pour les enrober.
- Verse l'eau, sale, couvre et laisse mijoter 25 à 30 minutes jusqu'à ce que les morceaux soient tendres.
- Écrase quelques morceaux contre les parois pour épaissir légèrement la sauce, puis sers chaud.
Variantes et astuces
Avec des haricots. Ajoute 200 g de haricots cuits en fin de cuisson pour un plat plus complet.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de pommes de terre ?
- Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Pas de gros oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de tomates ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
- Pas de huile végétale ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Ibirayi bitetse n'ibishyimbo (pommes de terre et haricots)1 h · 4 pers. · économiqueIbirungo by'ibishyimbo (haricots épicés)1 h 15 · 4 pers. · économiqueIbishyimbo by'imboga (haricots aux légumes)1 h 15 · 4 pers. · économiqueIbiharage (haricots au lait de coco et épices)1 h 30 · 4 pers. · économiqueIbihaza by'ibishyimbo (ragoût de courge aux haricots)1 h 10 · 4 pers. · économiqueIbihwagi by'amagi (pâte de sorgho aux œufs)35 min · 4 pers. · économiqueIbihwagi by'urusenda (pâte de sorgho au piment)35 min · 4 pers. · économiqueIbikoma (fanes de patate douce)40 min · 4 pers. · économique
Recette originale Ecomely.

Burundi
Burundi
Burundi
Burundi
Burundi
Burundi
Burundi
Burundi