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Pain maori (rewena bread) : illustration de la recette
Petit-déjeuner

Pain maori (rewena bread)

Pain traditionnel maori lever grâce à un levain liquide à base de pommes de terre fermentées appelé rewena. Il est dense, légèrement acidulé et délicieux tartiné de beurre, sa saveur évoluant avec la fermentation.

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Ingrédients

Ingrédients

Rewena (levain)

Pâte

À côté

Valeurs nutritionnelles

521 kcal par part

Protéines
18,9 g
Glucides
103,3 g
dont sucres
8,9 g
Lipides
1,4 g
Fibres
5,9 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Pour le rewena, pèle les pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire à l'eau 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. Écrase-les grossièrement et mélange-les avec l'eau de cuisson encore tiède et le sucre dans un bocal, couvre sans fermer hermétiquement.
  3. Laisse fermenter 2 à 3 jours à température ambiante jusqu'à ce que le mélange mousse et sente légèrement l'aigre.
  4. Pour la pâte, mélange la farine, le sel et la levure, puis ajoute 250 g de rewena et l'eau tiède.
  5. Pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et élastique, puis laisse-la lever 1 h 30 dans un endroit tiède.
  6. Façonne un pain rond, dépose-le sur une plaque et laisse-le lever encore 30 minutes.
  7. Enfourne à 220 °C pendant 10 minutes puis baisse à 190 °C et poursuis 35 minutes jusqu'à ce que le dessous sonne creux.
  8. Laisse refroidir sur une grille avant de trancher.

Variantes et astuces

Sans levure ajoutée. Augmente le temps de levée à 3 heures pour que le rewena fasse seul le travail de levage.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de pommes de terre moyennes ?
Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Pas de sucre en poudre ?
Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de levure de boulanger sèche ?
Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.