Plats du quotidien
Smørrebrød
Tartines danoises de pain de seigle garnies : saumon, œuf, crevettes, radis et aneth.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
516 kcal par part
- Protéines
- 28,5 g
- Glucides
- 33,4 g
- dont sucres
- 1,9 g
- Lipides
- 28,9 g
- dont acides gras saturés
- 8,9 g
- Fibres
- 3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Beurre le pain.
- Garnis une partie de saumon et aneth, une autre d’œuf et crevettes à la mayonnaise.
- Décore de radis, citron et herbes.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de saumon fumé ?
- Truite — Truite remplace le saumon fumé.
- Maquereau — Maquereau remplace le saumon fumé.
- Pas de crevettes ?
- Calamars — Calamars remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
- Noix de Saint-Jacques — Noix de saint-jacques remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
- Pas de beurre ?
- Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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