
Viandes
Stewed chicken (poulet mijoté)
Morceaux de poulet longuement mijotés dans une sauce tomatée relevée de thym, de piment et de sauce soja, jusqu'à ce que la viande soit fondante. C'est le plat du dimanche par excellence à la Barbade, servi avec du riz aux pois.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Préparation
- Assaisonne les morceaux de poulet avec la sauce soja, le sel, le poivre et le paprika, puis laisse mariner 30 minutes.
- Dans une cocotte, fais chauffer l'huile et fais dorer le poulet sur toutes ses faces à feu moyen-vif, par petites quantités.
- Retire la viande, puis fais revenir l'oignon émincé et l'ail 4 à 5 minutes dans la même cocotte.
- Ajoute les tomates coupées en morceaux, le thym et le piment entier, et laisse cuire 5 minutes.
- Remets le poulet, verse l'eau ou le bouillon et le vinaigre, puis couvre.
- Laisse mijoter à feu doux 40 à 45 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.
- Retire le piment et le thym, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz aux pois.
Variantes et astuces
Version légère. Retire la peau du poulet avant cuisson et remplace l'huile par une cuillère d'huile d'olive.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de poulet (cuisses et pilons) ?
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
- Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
- Pas de sauce soja ?
- Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Pas de huile neutre ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de gros oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de tomates mûres ?
- Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Jug-jug2 h 20 · 6 pers. · économiqueRougail de poisson (Fish rougail)40 min · 4 pers.Pudding and souse2 h · 4 pers.Pâté de morue à la cassave (Cassava salt fish pie)1 h 20 · 6 pers. · économiqueCou-cou et poisson volant (cou-cou and flying fish)55 min · 4 pers.Côtelettes de porc sauce barbecue (Pork chops in barbecue sauce)35 min · 4 pers.Macaroni pie1 h 05 · 6 pers.Pain de poisson salé (Salt fish bread)45 min · 4 pers. · économique
Recette originale Ecomely.

Barbade
Barbade
Barbade
Barbade
Barbade
Barbade
Barbade
Barbade