
Viandes
Tacos al pastor
Porc mariné aux piments et à l’ananas, servi dans des tortillas de maïs.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
681 kcal par part
- Protéines
- 40 g
- Glucides
- 58,9 g
- dont sucres
- 16,6 g
- Lipides
- 29,7 g
- dont acides gras saturés
- 10,2 g
- Fibres
- 6 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mixe piment, jus d’orange, vinaigre, ail et épices ; marine le porc 2 h.
- Saisis la viande et l’ananas à la plancha, puis émince.
- Garnis les tortillas chaudes avec oignon, coriandre et citron vert.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de échine de porc en tranches fines ?
- Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Pas de tortillas de maïs ?
- Galettes de maïs — Galettes de maïs remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
- Pain — Pain remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
- Pas de ananas ?
- Pêches — Hors saison ou introuvable : pêches bien mûr(e) remplace ananas (une pointe de jus de citron vert pour l’acidité).
- Abricots — Hors saison ou introuvable : abricots bien mûr(e) remplace ananas (une pointe de jus de citron vert pour l’acidité).
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de vinaigre ?
- Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
- Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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