Ecomely

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Tacos al pastor : photo du plat
Photo d’illustration : Popo le Chien — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Viandes

Tacos al pastor

Porc mariné aux piments et à l’ananas, servi dans des tortillas de maïs.

  • 40 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • mexicaine

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

681 kcal par part

Protéines
40 g
Glucides
58,9 g
dont sucres
16,6 g
Lipides
29,7 g
dont acides gras saturés
10,2 g
Fibres
6 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Mixe piment, jus d’orange, vinaigre, ail et épices ; marine le porc 2 h.
  2. Saisis la viande et l’ananas à la plancha, puis émince.
  3. Garnis les tortillas chaudes avec oignon, coriandre et citron vert.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de échine de porc en tranches fines ?
Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Pas de tortillas de maïs ?
Galettes de maïs — Galettes de maïs remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
Pain — Pain remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
Pas de ananas ?
Pêches — Hors saison ou introuvable : pêches bien mûr(e) remplace ananas (une pointe de jus de citron vert pour l’acidité).
Abricots — Hors saison ou introuvable : abricots bien mûr(e) remplace ananas (une pointe de jus de citron vert pour l’acidité).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de vinaigre ?
Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.