
Plats du quotidien
Tteokbokki
Gâteaux de riz moelleux dans une sauce rouge sucrée-piquante au gochujang.
Ingrédients
Ingrédients
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
279 kcal par part
- Protéines
- 11,3 g
- Glucides
- 45,1 g
- Lipides
- 5 g
- Fibres
- 2,7 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Délaye gochujang, sucre et soja dans le bouillon, porte à ébullition.
- Ajoute les tteok et cuis 10 min en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
- Ajoute œufs durs et oignons nouveaux.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de gâteaux de riz (tteok) ?
- Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
- Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
- Pas de bouillon ?
- Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
- Pas de gochujang ?
- Piment — Du piment (frais ou en flocons) mélangé à un peu de concentré de tomate et d’ail remplace gochujang.
- Concentré de tomate — Du piment (frais ou en flocons) mélangé à un peu de concentré de tomate et d’ail remplace gochujang.
- Pas de sucre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de sauce soja ?
- Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.


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