Préparation

Coupe le poulet en lanières et mets-le à mariner avec le jus et le zeste de citron, l'ail, l'huile et les épices pendant 30 minutes minimum.
Fais chauffer une poêle ou un gril à feu vif et saisis le poulet 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur et légèrement doré.
Laisse reposer 3 minutes, puis découpe en tranches fines.
Réchauffe les tortillas 20 secondes dans la poêle sèche pour les assouplir.
Étale la sauce crémeuse au centre de chaque tortilla, puis dispose la laitue, la tomate et l'oignon émincés.
Ajoute le poulet grillé et roule en serrant bien, en repliant les bords.
Coupe en deux en biais et sers.

Végétarien. Remplace le poulet par des tranches de halloumi ou de champignons grillés, avec les mêmes épices.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de blancs de poulet ?: Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.; Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
Pas de grandes tortillas de blé ?: Galettes de maïs — Galettes de maïs remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).; Pain — Pain remplace les tortillas (les galettes de maïs sont sans gluten).
Pas de citron vert (jus et zeste) ?: Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.; Citron — Un citron jaune remplace le citron vert.
Pas de gousses d'ail écrasées ?: Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).; Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de huile d'olive ?: Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).; Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de laitue ?: Épinards — N’importe quelle salade verte du marché remplace celle de la recette (épinards).; Chou chinois — N’importe quelle salade verte du marché remplace celle de la recette (chou chinois).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…