Ecomely

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Cuisine de rue: fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: hu:User:Totya — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Mâncăruri de zi cu zi

Cuisine de rue

Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.

  • 35 min
  • 4 persoane
  • Mediu
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Ingrediente

Ingrediente

Garniture

Condimente și asezonare

După preferință

Valori nutriționale

483 kcal per porție

Proteine
23,3 g
Glucide
54,9 g
din care zaharuri
10,7 g
Grăsimi
16,2 g
din care saturate
4,1 g
Fibre
11 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
  4. Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
  5. Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
  6. Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.

Variante și sfaturi

Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.

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Rețetă originală Ecomely.