Ecomely

Limbă

Quesadillas: fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: Popo le Chien — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Vegetarian

Quesadillas

Tortilla aurii și cremoase cu brânză, porumb și ardei gras, gata în 15 minute.

  • 20 min
  • 4 persoane
  • Ușor
  • Economic
  • mexicană

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favoriteAdaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

După preferință

Valori nutriționale

555 kcal per porție

Proteine
26,4 g
Glucide
57,5 g
din care zaharuri
5,5 g
Grăsimi
22,2 g
din care saturate
12,4 g
Fibre
9 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Strivește fasolea grosier împreună cu chimenul.
  2. Pe o tortilla întinde fasolea, porumbul, ardeiul tăiat cubulețe și brânza; acoperă cu o a doua tortilla.
  3. Rumenește 2-3 min pe fiecare parte într-o tigaie uscată.
  4. Taie felii și servește cu guacamole sau smântână.

Alte idei

Piure de casă30 min · 4 pers. · economicSupă cremă de dovlecei cu brânză proaspătă30 min · 4 pers. · economicBurger vegetarian cu fasole30 min · 4 pers. · economicPiure de cartofi dulci30 min · 4 pers. · economicFajitas cu legume30 min · 4 pers. · economicGrilled cheese13 min · 2 pers. · economicOuă fierte moi cu bețișoare de pâine prăjită5 min · 2 pers. · economicOmletă10 min · 2 pers. · economic

Rețetă originală Ecomely.