Ecomely

Limbă

Pui jerk jamaican: fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: Xaymacan — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Carne

Pui jerk jamaican

Pui marinat cu ardei iute, ienibahar, cimbru și lime, la grătar.

  • 55 min
  • 4 persoane
  • Mediu
  • Mediu
  • jamaicană

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favoriteAdaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

Pentru servire

Valori nutriționale

572 kcal per porție

Proteine
39,9 g
Glucide
9,9 g
din care zaharuri
8,1 g
Grăsimi
40,6 g
din care saturate
9,7 g
Fibre
2,5 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Mixează toate ingredientele, în afară de pui, pentru marinadă.
  2. Acoperă puiul cu marinada și lasă-l la marinat cel puțin 2 h.
  3. Gătește 40 min la 200 °C sau la grătar.

Alte idei

Roșii umplute1 h 10 · 4 pers.Dovlecei umpluți1 h · 4 pers.Pui piri-piri1 h · 4 pers.Mici legume umplute à la niçoise1 h 30 · 6 pers.Hachis parmentier1 h · 4 pers.Pui la cuptor1 h 30 · 4 pers.Friptură de porc cu cartofi1 h 30 · 6 pers.Parmentier de cartofi dulci55 min · 4 pers.

Rețetă originală Ecomely.