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Mâncăruri de zi cu zi
Pain de seigle
Pain à mie dense, légèrement acidulé et de couleur sombre, préparé avec une forte proportion de farine de seigle. Très présent dans les cuisines d'Europe du Nord et de l'Est, notamment en Allemagne, en Pologne et en Scandinavie.
Ingrediente
Ingrediente
Levain
După preferință
Pentru servire
Valori nutriționale
277 kcal per porție
- Proteine
- 7,7 g
- Glucide
- 56,4 g
- din care zaharuri
- 4,6 g
- Grăsimi
- 1 g
- Fibre
- 4,7 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- La veille, mélange la farine de seigle et l'eau du levain, couvre et laisse reposer 12 heures à température ambiante.
- Dissous la levure et la mélasse dans l'eau tiède, puis mélange avec les farines, le sel, le cumin et le levain.
- Pétris 10 minutes : la pâte reste collante, c'est normal avec le seigle.
- Laisse lever 1 h 30 dans un bol couvert, jusqu'à doubler de volume.
- Façonne un pain rond ou allongé, puis place-le dans un moule fariné et laisse lever 45 minutes.
- Enfourne à 230 °C pendant 15 minutes, puis baisse à 190 °C et poursuis 40 minutes. Le pain doit sonner creux sous les doigts.
Variante și sfaturi
Pain aux noix. Ajoute 100 g de noix concassées à la pâte au moment du mélange.
Alte idei
Rețetă originală Ecomely.

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din Dauphiné
provensală
tex-mex
franțuzească
