Рыба
Треска под корочкой из чоризо
Перламутровое филе трески под хрустящей корочкой из чоризо и панировочных сухарей.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
К подаче
Пищевая ценность
281 ккал на порцию
- Белки
- 29,4 г
- Углеводы
- 7,7 г
- в т. ч. сахара
- 1,2 г
- Жиры
- 14,6 г
- в т. ч. насыщенные
- 7,2 г
- Клетчатка
- 0,6 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Измельчи в блендере чоризо, сухари, масло и петрушку.
- Распредели смесь по рыбе.
- Запекай 15 минут при 200 °C.
Другие идеи
Лосось в духовке25 мин · 4 чел.Скумбрия, запечённая с горчицей25 мин · 4 чел. · бюджетноБелая пицца с лососем и шпинатом27 мин · 4 чел.Паста с лососем20 мин · 4 чел.Паста с тунцом и томатами20 мин · 4 чел.Треска в лимонном соусе25 мин · 4 чел.Мидии по-морскому30 мин · 4 чел.Креветки с чесноком и петрушкой15 мин · 4 чел.
французская
французская
испанская
Оригинальный рецепт Ecomely.