Рыба
Рыбные крокеты
Рыба и картофель в золотистых котлетках — отличный способ доесть остатки.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
К подаче
Пищевая ценность
344 ккал на порцию
- Белки
- 28,3 г
- Углеводы
- 27,2 г
- в т. ч. сахара
- 1,9 г
- Жиры
- 13 г
- в т. ч. насыщенные
- 1,8 г
- Клетчатка
- 2,5 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Разомни рыбу и картофель с яйцом, петрушкой и цедрой.
- Сформируй 8 котлеток и обваляй их в сухарях.
- Обжаривай по 4 минуты с каждой стороны.
Другие идеи
Запеканка из пасты с ветчиной35 мин · 4 чел.Кесадильи20 мин · 4 чел. · бюджетноКартофельные лепёшки (рёсти)35 мин · 4 чел. · бюджетноВегетарианский бургер с фасолью30 мин · 4 чел. · бюджетноРисовый салат с овощами и тунцом30 мин · 4 чел.Гриль-чиз13 мин · 2 чел. · бюджетноМакароны-ракушки с ветчиной17 мин · 4 чел.Зелёный горошек с морковью35 мин · 4 чел. · бюджетно
мексиканская
швейцарская
американская
французская
французская
Оригинальный рецепт Ecomely.