Полдник и выпечка
Энергетические шарики
Конфеты без выпечки из фиников, овсянки и какао — для перекуса или после тренировки.
Ингредиенты
Ингредиенты
По желанию
Пищевая ценность
202 ккал на порцию
- Белки
- 5,2 г
- Углеводы
- 32 г
- в т. ч. сахара
- 22,4 г
- Жиры
- 4,6 г
- в т. ч. насыщенные
- 1,1 г
- Клетчатка
- 5,3 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Замочи финики на 10 минут в горячей воде и обсуши.
- Взбей их с овсянкой, какао и арахисовой пастой.
- Сформируй шарики размером с грецкий орех и обваляй в кокосовой стружке.
- Храни в прохладном месте до недели.
Другие идеи
Блины (французские креп)30 мин · 4 чел. · бюджетноМадлен25 мин · 24 чел. · бюджетноПанкейки25 мин · 4 чел. · бюджетноФранцузские тосты20 мин · 4 чел. · бюджетноПанкейки из банана и овсянки15 мин · 2 чел. · бюджетноШоколадный кекс в кружке4 мин · 1 чел.Яблочные пончики30 мин · 4 чел. · бюджетноОвсяное печенье с изюмом27 мин · 8 чел. · бюджетно
французская
лотарингская
американская
французская
американская
Оригинальный рецепт Ecomely.