Рыба
Фиш-пай
Английский пирог с рыбой и креветками в соусе, покрытый картофельным пюре.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
379 ккал на порцию
- Белки
- 33,9 г
- Углеводы
- 36,6 г
- в т. ч. сахара
- 5,6 г
- Жиры
- 9,7 г
- в т. ч. насыщенные
- 5,3 г
- Клетчатка
- 3,2 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Свари рыбу в молоке на медленном огне, затем разбери на кусочки.
- Приготовь соус из масла, муки и молока, в котором варилась рыба.
- Смешай в соусе рыбу, креветки, яйца и петрушку.
- Накрой пюре и выпекай 30 мин при 200 °C.
Другие идеи
итальянская
дофинская
французская
лотарингская
французская
французская
Оригинальный рецепт Ecomely.