Ecomely

Язык

Лубия: фото блюда
Иллюстративное фото: Ovva olfa — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Вегетарианское

Лубия

Белая фасоль, тушёная с томатами, зирой и паприкой — марокканская уличная еда.

  • 50 мин
  • 4 человека
  • Средне
  • Бюджетно
  • марокканская

Оцени рецепт после готовки

Добавить в избранноеДобавить в мой список покупок

Ингредиенты

Ингредиенты

Специи и приправы

К подаче

Пищевая ценность

340 ккал на порцию

Белки
15 г
Углеводы
28 г
в т. ч. сахара
5,5 г
Жиры
15 г
в т. ч. насыщенные
2,3 г
Клетчатка
16,7 г

Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.

Приготовление

  1. Обжарь лук, чеснок и специи.
  2. Добавь помидоры и стакан воды, туши 15 минут.
  3. Добавь фасоль и туши 20 минут.
  4. Посыпь кинзой.

Другие идеи

Овощной суп45 мин · 4 чел. · бюджетноЗапечённая цветная капуста45 мин · 4 чел. · бюджетноСуп из лука-порея с картофелем45 мин · 4 чел. · бюджетноКрем-суп из батата с кокосовым молоком40 мин · 4 чел. · бюджетноДал из красной чечевицы со сладким картофелем35 мин · 4 чел. · бюджетноКрем-суп из брокколи30 мин · 4 чел. · бюджетноТурецкий суп из красной чечевицы35 мин · 4 чел. · бюджетноКрем-суп из цветной капусты с карри35 мин · 4 чел. · бюджетно

Оригинальный рецепт Ecomely.