Ecomely

Язык

Дал из красной чечевицы со сладким картофелем: фото блюда
Иллюстративное фото: Yakshitha — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Вегетарианское

Дал из красной чечевицы со сладким картофелем

Красная чечевица и сладкий картофель, томлёные в кокосовом молоке.

  • 35 мин
  • 4 человека
  • Легко
  • Бюджетно
  • индийская

Оцени рецепт после готовки

Добавить в избранноеДобавить в мой список покупок

Ингредиенты

Ингредиенты

Специи и приправы

К подаче

Пищевая ценность

500 ккал на порцию

Белки
21,9 г
Углеводы
50,9 г
в т. ч. сахара
11,6 г
Жиры
19,7 г
в т. ч. насыщенные
16,7 г
Клетчатка
15,3 г

Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.

Приготовление

  1. Обжарь лук, чеснок и специи.
  2. Добавь промытую чечевицу, сладкий картофель кубиками, помидоры и 50 мл воды.
  3. Vари 20 минут, добавь кокосовое молоко.
  4. Подавай с кинзой.

Другие идеи

Крем-суп из брокколи30 мин · 4 чел. · бюджетноТурецкий суп из красной чечевицы35 мин · 4 чел. · бюджетноКрем-суп из цветной капусты с карри35 мин · 4 чел. · бюджетноСалат из фенхеля с апельсином15 мин · 4 чел. · бюджетноТушёный карамелизованный цикорий35 мин · 4 чел. · бюджетноТомлёный лук-порей35 мин · 4 чел. · бюджетноЛаблаби30 мин · 4 чел. · бюджетноКрем-суп из красной чечевицы с морковью35 мин · 4 чел. · бюджетно

Оригинальный рецепт Ecomely.